Сделай шаг к своему счастью!

Сделай шаг к своему счастью!

🤔Что нужно для счастья?
☝️Каждому своё.
☄В погоне за счастьем и мечтами мы часто забываем о радости момента, не ценим то, что есть.
🕛Прошлого уже нет и изменить его мы не в силах. Будущее нам неизвестно. ⠀
🍀Живём мы здесь и сейчас.

🤷И слишком мало думаем и замечаем то хорошее, что есть в нашей жизни.

Знакомая ситуация?
Ставьте ❤ и читайте пост.

🤦Мы так часто думаем о проблемах, негативных ситуациях, тревожимся по разным поводам, что становимся беспокойными, раздражительными. Так и до депрессии недалеко.

🤔Что делать, чтобы этого избежать?

☝️Научиться думать о хорошем и постоянно развивать в себе этот навык!

Как?
🎓Основатель позитивной психологии Мартин Селигман предлагает замечательное упражнение, которым я хочу поделиться с вами.
⚠Упражнение действительно работает.
😉Проверено на личном опыте!
Не верите – проверьте!

🔹Называется упражнение «Что хорошего произошло сегодня?»

📖Для его выполнения советую купить красивый блокнот или тетрадь. Хотя можно вести и в компьютере.

🖒Я веду в блокноте.
Мне так нравится больше.
🔹Каждый вечер в течение недели перед сном запишите, что хорошего произошло за день⠀
☝️Не меньше 3-х радостных моментов.
😊Можно больше.⠀
Но это не всё!
🔹После каждой записи ответьте на вопрос: «Почему это произошло?».
📝Например, сегодня муж подарил мне цветы. Ваш возможный ответ: «Потому что мой муж меня любит и хочет меня порадовать».
🔹Продержаться нужно неделю, а лучше 21 день.
Потом привыкнете.⠀
✅Результат – начнёте замечать, что жизнь прекрасна, а быть счастливой можно здесь и сейчас!
🤗Ну и депрессия вам не грозит!⠀
💁Предлагаю начать делать упражнение прямо сейчас!
🖎Делитесь в комментариях, что хорошего у вас произошло сегодня?
🙋Кто будет выполнять всю неделю?
Ставьте + под постом!

#НатальяКолбасина #финансовыйконсультант #консультантпофинансовойграмотности
#финансовоездоровье #финансовыецели #npk_психологияденег #психологияденег #личныефинансы #летовКрыму #бизнесмамыМосквы #какдумаютбогатые #думайкакмиллионер #психологиябогатства #npk_психологиябогатства #денежныймозг #богатыймозг #Деньгижещинеидут #позитивнаяпсихология

V F M O T t
comments powered by HyperComments